| Вообще это реально? |
| SolnЫwko | Дата: Четверг, 17.01.2008, 22:23 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1203
Репутация: 17
Статус: Offline
| Вот решила накачать прес...Это вообще возможно за столь короткий срок?Или может подскажите несколько упражнений которые могут реально помочь...Очень хочется иметь упругенький животик! 
Я о тебе сынок мечтала, Ты был у сердца моего, Я все часы пересчитала, До появления твоего!
Сообщение отредактировал SolnЫwko - Четверг, 17.01.2008, 22:24 |
| |
|
| |
| Kleo | Дата: Четверг, 17.01.2008, 22:26 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2892
Репутация: 25
Статус: Offline
| а ты считаешь,что у тебя с этим проблемы??? Вот могу предложить одно упражнение,очень простое,но действенное.Каждое утро,только-только проснувшись,лежа на спине крути велосипедик.Очень просто,повторяю,но эффект потрясающий,поверь!
я не знаю зачем жить, но зато знаю, почему нельзя умирать
|
| |
|
| |
| SolnЫwko | Дата: Четверг, 17.01.2008, 22:28 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1203
Репутация: 17
Статус: Offline
| есть чуть-чуть...в последнее время эта проблема стала напрягать...хочется хоть что-что в себе поменять........ а вот с утречка велосипедик поделать будет проблематично...будем страться!
Я о тебе сынок мечтала, Ты был у сердца моего, Я все часы пересчитала, До появления твоего!
|
| |
|
| |
| Kleo | Дата: Четверг, 17.01.2008, 22:31 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2892
Репутация: 25
Статус: Offline
| очень сильно утруждать себя не надо,ведь главное-это желание достичь результата,верно? Лучше по чуть-чуть,но каждый день
я не знаю зачем жить, но зато знаю, почему нельзя умирать
|
| |
|
| |
| koketochka | Дата: Четверг, 17.01.2008, 22:31 | Сообщение # 5 |
 Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 82
Репутация: 5
Статус: Offline
| SolnЫwko за столь короткий срок, именно за какой?
Любая хорошая девочка мечтает быть плохой,
Любая плохая девочка в душе мечтает быть хорошей.
Я ни то и не другое- чертенок с крыльями:-))
|
| |
|
| |
| SolnЫwko | Дата: Четверг, 17.01.2008, 22:32 | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1203
Репутация: 17
Статус: Offline
| за месяц...качаю неделю, вообще ничего не ощущаю...
Я о тебе сынок мечтала, Ты был у сердца моего, Я все часы пересчитала, До появления твоего!
|
| |
|
| |
| Kleo | Дата: Четверг, 17.01.2008, 22:34 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2892
Репутация: 25
Статус: Offline
| ну....иногда ещё зависит от питания,главное,чтоб ты расходовала больше,чем потребляла
я не знаю зачем жить, но зато знаю, почему нельзя умирать
|
| |
|
| |
| SolnЫwko | Дата: Четверг, 17.01.2008, 22:35 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1203
Репутация: 17
Статус: Offline
| стараюсь изо всех сил...был бы результат!
Я о тебе сынок мечтала, Ты был у сердца моего, Я все часы пересчитала, До появления твоего!
|
| |
|
| |
| Kleo | Дата: Четверг, 17.01.2008, 22:37 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2892
Репутация: 25
Статус: Offline
| а почему такие маленькие сроки?Какое-то событие близится?
я не знаю зачем жить, но зато знаю, почему нельзя умирать
|
| |
|
| |
| koketochka | Дата: Четверг, 17.01.2008, 22:37 | Сообщение # 10 |
|
Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 82
Репутация: 5
Статус: Offline
| если подтянуть животик, то посоветую тебе простое упражнение, за 2 часа до еды или через 2 часа после еды ложишься на спину руки за голову, живот в себя и начинаешь подниматься вверх и представь что у тебя между подбородком и шеей яблоко и старайся чтобы взгляд был к потолку,ноги можешь согнуть и так для начала раз 40, а на нижний пресс, также лежишь на полу руки под ягодицы и поднимаешь 2 ноги одновременно. но быстрого результата не жди, минимум месяц по 3-4 раза в неделю 
Любая хорошая девочка мечтает быть плохой,
Любая плохая девочка в душе мечтает быть хорошей.
Я ни то и не другое- чертенок с крыльями:-))
|
| |
|
| |
| Kleo | Дата: Четверг, 17.01.2008, 22:38 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2892
Репутация: 25
Статус: Offline
| странно,девочки,не знаю почему,но у меня никогда с этим проблем не было,наверное из-за худобы
я не знаю зачем жить, но зато знаю, почему нельзя умирать
|
| |
|
| |
| koketochka | Дата: Четверг, 17.01.2008, 22:40 | Сообщение # 12 |
|
Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 82
Репутация: 5
Статус: Offline
| а еще старайся не есть после 18-00, ну а если очень хочется, то съешь какой-нить фрукт или йогурт. а сладкого меньше, лучше сухофрукты, они и полезнее еще. Добавлено (17.01.2008, 22:40)
---------------------------------------------
Kleo я тебе завидую, я сама склона к полноте, но не позволяю себе расслаблятся, держу в форме 
Любая хорошая девочка мечтает быть плохой,
Любая плохая девочка в душе мечтает быть хорошей.
Я ни то и не другое- чертенок с крыльями:-))
|
| |
|
| |
| SolnЫwko | Дата: Четверг, 17.01.2008, 22:40 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1203
Репутация: 17
Статус: Offline
| везет тебе, я бы не сказала что я полновата, и не сказала бы что худовата, что-то среднее..., но для моего роста я вполне нормально выгляжу, но все равно нужно совершенствоваться!
Я о тебе сынок мечтала, Ты был у сердца моего, Я все часы пересчитала, До появления твоего!
|
| |
|
| |
| Kleo | Дата: Четверг, 17.01.2008, 22:41 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2892
Репутация: 25
Статус: Offline
| SolnЫwko, то,что надо совершенствоваться-это точно...если ради себя...а ты ради кого?
я не знаю зачем жить, но зато знаю, почему нельзя умирать
|
| |
|
| |
| koketochka | Дата: Четверг, 17.01.2008, 22:41 | Сообщение # 15 |
|
Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 82
Репутация: 5
Статус: Offline
| ябы тоже не сказала что ты полновата, по-моему то что надо!
Любая хорошая девочка мечтает быть плохой,
Любая плохая девочка в душе мечтает быть хорошей.
Я ни то и не другое- чертенок с крыльями:-))
|
| |
|
|
|
